De meest effectieve vorm van Personal Training

Omdat we een private gym zijn is de gym tijdens de training eventjes alleen van jou. Zo word je niet afgeleid door andere mensen en kun je vrij praten over hoe je je voelt en wat je bezighoud. Dit geeft ons de ruimte om ons volledig op jou te focussen zodat je het grootst mogelijk resultaat uit je training haalt!

We willen je niet alleen een beter gevoel over jezelf geven in de gym, maar we willen ook dat je van een sterker lichaam kunt genieten buiten de gym. In onze trainingen heeft functioneel trainen altijd prioriteit. Op die manier zal je houding verbeteren, je minder last van je rug hebben en zul je sterker worden in de dingen die jij elke dag doet.

Bewegen is goed voor je, zelfs als je geblesseerd bent.
"Ben je door je rug gegaan, ga bewegen. Heb je je knie verdraaid, ga bewegen. Last van je nek, ga bewegen!" 

Wij helpen je om zo snel mogelijk pijn- en blessurevrij te zijn. Daarom zorgen we dat het bewegen aangepast is aan wat jij op dat moment aan kan. Met andere woorden, we passen de belasting aan aan jouw belastbaarheid. Zo kun je altijd trainen!

Veel personal trainers bedenken ter plekke een workout die je op dat moment afmat waardoor je met zweet op je voorhoofd de deur uitloopt. Maar heeft dit bijgedragen aan je doel, of was het gewoon een workout bestaande uit random samengestelde oefeningen? 

Wij kiezen altijd voor trainen, het consequent oefenen en verbeteren van vaardigheden. Dit betekent dat we elke keer weer oefeningen, sets, herhalingen en rust van te voren programmeren zodat we gefocust trainen naar jouw doel toe!

Vaak hoor je mensen vertellen dat ze misselijk en shakend van hun training terug komen en daarna bijna een week krom lopen van de pijn. Voor ons is dit geen maatstaaf, een beetje spierpijn hoort er zo nu en dan bij, maar we willen dat je normaal kunt functioneren in je dagelijks leven en je op tijd herstelt bent voor je volgende training. Zo halen we het maximale uit jouw training!

We houden er niet van om iemand naar de mond te praten, daar helpen we namelijk niemand mee. Hoe confronterend het soms ook kan zijn, we zullen altijd eerlijk en direct tegen je zijn. Natuurlijk wel vanuit de instelling om je te helpen en je beter te maken, dit is de enige manier om patronen te doorbreken en te bouwen aan nieuwe resultaten.